Wahid Priyono, S.Pd.

Memiliki kulit wajah yang bersih dan halus merupakan kebanggaan tersendiri. Apalagi kulit wajah terbebas dari kotoran, debu/polusi, flek hitam, jerawat, dan sebagainya. Nah, bagaimana agar kita memiliki wajah yang bersih, sehat, dan terlihat muda. Berikut ini cara yang bisa anda lakukan: 1. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur segar: buah dan sayur yang direkomendasikan yaitu yang banyak mengandung serat dan vitamin C. Sebab vitamin C sangat berperan penting sebagai antioksidan yang dapat membunuh bakteri-bakteri asing yang merusak kualitas kulit. konsumsi vitamin C terbukti ampuh membuat kulit menjadi bersih, segar, tampak cerah, elastis, dan kulit menjadi kenyal. Sumber vitamin C terdapat pada buah melon, jeruk, jambu, belimbing, dan sebagainya. 2. Konsumsi air putih rutin; Usahakan minum 8-12 gelas air putih dalam sehari. Konsumsi air putih selain mencegah dehidrasi, juga mampu memberi nutrisi bagi kulit agar tampak sehat, tidak kusam dan tetap lembab alami. 3. Setiap bangun ...

figure gedung FEB Universitas Lampung, (Sumber: feb.unila.ac.id ) Fakultas Ekonomi dan Bisnis (FEB) Universitas Lampung letaknya bersampingan dengan fakultas FISIP (Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik), Fakultas Teknik (FT) serta FH (Fakultas Hukum). Gedung dekanat FEB  menghadap ke arah gedung Rektorat Universitas Lampung. Siapa bilang gedung yang sudah berdiri sejak tahun 1960-an ini tidak menyimpan banyak aura misteri, sebab belakangan ini muncul kisah misteri yang dialami oleh mahasiswa/i kelas paralel. Kelas paralel merupakan kelas khusus bagi mahasiswa Universitas Lampung (Unila) dan jam perkuliahannya adalah malam, atau sore dan setelah magrib. Menurut pemaparan Tiara Novita yang juga mahasiswa Unila angkatan muda ini, bahwa ada dosen kelas paralel yang ternyata ia adalah hantu. Ceritanya simpel : Saat si dosen hantu tengah mengajar di ruang kelas paralel, tiba-tiba ketua angkatan di kelas paralel tersebut mendapat sms dari dosen pengampuh mata kuliah tersebut b...

Mahasiswa Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Lampung pasti tidak asing lagi dengan gedung "AULA K" FKIP ini. Gedung ini sejak September-Desember 2014 masih dalam tahap renovasi dan ditambahkan pembangunan gedung aula K lantai dua. Sebelum pembangunan gedung aula K ini, pihak FKIP membangun gedung pascasarjana di belakang gedung G FKIP yang juga disinyalir sebagai tempat berkumpulnya makhluk halus. Banyak kejadian aneh/misteri di gedung G FKIP yang merupakan tempat perkuliahan bagi mahasiswa jurusan pendidikan matematika dan ilmu pengetahuan alam (P.MIPA; Program Studi Pendidikan Biologi, Pendidikan Kimia, Pendidikan Fisika, Pendidikan Matematika). Aula K FKIP sejak tahun 1990-an hingga 2013-an akhir (sebelum renovasi di tahun 2014) ini selalu dijadikan tempat perkuliahan bersama, tempat untuk acara kegiatan organisasi kampus, seminar, dan sebagainya. Termasuk saya sejak menjadi mahasiswa FKIP Universitas Lampung (2009) sering menggunakan gedung aul...

Ini cerita dari rekan saya namanya Endin Bin Abdul Khoir . Saat dia (kak Endin) menginap di kosan Imam Purnama, sempat terjadi kejadian aneh. Simpel memang ceritanya: Kosan si Imam itu letaknya di kompleks perumahan G7 Rajabasa Bandar Lampung. G7 letaknya berdekatan dengan kampus Universitas Lampung, tepatnya diapit oleh dua wilayah yaitu terminal rajabasa Bandarlampung dan berdekatan dengan Fakultas Pertanian (meskipun di batasi oleh pagar kampus dan kebun-kebun, serta rumput ilalang, dan semak belukar. Kejadiannya sekitar bulan Desember 2014. Ternyata dia (si Imam; pemilik tempat tinggal/kos tersebut) melihat ada seseorang yang melaksanakan shalat tahajud di 1/3 malam. Namun, ketika ia mengonfirmasi teman kost yang lainnya, terkait seseorang yang tahajud tapi mereka (teman kos si Imam) tidak ada yang mengaku dan tidak pernah melihat seseorang/makhluk itu. Sebelum kejadian itu, memang ada seseorang/makhluk yag membangunkan tidur karena si makhluk itu lewat di kamarnya. Dan...

Hati-hati bagi anda para mahasiswa/warga yang tinggal atau ngekos di kompleks perumahan sekitar daerah rajabasa, tepatnya di jalan atau Gang Musa samping pool bus damri terminal Rajabasa. Apalagi yang sering melewati gang musa tersebut setelah magrib/tengah malam, hati-hati bertemu "Hantu Kerikil"?. Ini cerita teman saya Efriliya Ningsih , dia bercerita bahwa di jalan/gang musa, samping pool bus damri terminal rajabasa Bandar Lampung terkenal angker. Dulunya di tempat itu ada pohon kapas dan samping jalan ada pohon ilalang agak tinggi dan tak terawat. Ceritanya simpel memang. Menurutnya pas dia jalan kaki saat magrib melewati gang itu, dia merasa ada makhluk halus yang melempari dia dengan batu krikil , padahal gak ada seorang pun di sekitarnya. Menurtnya " pertamanya kaya ada yang ngelemparin kerikil2 kecil, saya jojong aja jalan. Semakin lama batu yang dilempar semakin besar ukurannya. yang paling terakhir sebesar kepalan tangan. saya jengkel trus berhenti s...

Sumber gambar nyamuk Aedes aegypti : demamberdarah.org Musim hujan memberikan peluang besar kepada para jintik-jintik nyamuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Terutama pertumbuhan dan perkembangan jintik-jintik nyamuk yang akan menjadi nyamuk penyebab penyakit demam berdarah (DBD). Untuk mencegah penyakit DBD tentu dimulai dari diri kita sendiri kemudian diaplikasikan dengan menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal. Berikut ini beberapa tips dan trik pentingnya mencegah penyakit DBD (Demam Berdarah Dengue) yang disebabkan oleh nyamuk Aedes aegypti . Ada kata bijak yang mengatakan "lebih baik mencegah daripada mengobati". Tentu untuk mencegah diri penular dan serangan penyakit DBD ini, alangkah baiknya rekan-rekan bisa melakukan hal-hal sederhana berikut ini: 1. Membuang sampah pada tempatnya; sebaiknya untuk mencegah penularan penyakit DBD ini anda menerapkan pola kasih sayang kepada lingkungan, termasuk tidak membuang sampah sembarangan di genangan air/aliran s...

 Berikut ini kategori berat badan (gambar 1): Berikut ini contoh cara menghitung berat badan ideal anda (gambar 2): Caranya : Setelah anda menghitung berat badan ideal anda sesuai rumus pada gambar 2, silahkan cocokkanlah hasil perhitungan dengan kriteria berat badan anda pada gambar 1. _____________________________________________________________________________ Untuk menghindari kegemukan dan berat badan yang tidak ideal, alangkah baiknya setiap orang yang sudah memiliki berat badan ideal untuk mempertahankannya. Ada beberapa cara mudah mempertahankan berat badan, berikut ini tipsnya: 1. Makan tepat waktu; makanlah sesuai jadwal waktu makan orang Indonesia (pagi/sarapan,makan siang, dan makan malam); jika ngemil menjadi kebiasaan, usahakan hindari menu makanan yang terlalu banyak lemak serta kolesterol tinggi seperti makanan berminyak, kuah santan, goreng-gorengan serta makanan sampah ( junk food ). Lebih baik konsumsi buah dan air putih cukup tiap sesuai makan; ...